Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности. Таблица отражает так называемый гестационный период (т.е. не с момента зачатия,
а с момента начала менструального цикла, который увенчался беременностью).
Даты в таблице - приблизительные. Это происходит потому, что продолжительность
менструального цикла у всех разная и колеблется обычно от 24 до 36 дней.
Кроме того, цикл может быть нерегулярен.
Для того, чтобы получать полный спектр удовольствий от жизни крайне желательно иметь здоровое тело. А здоровье тела зависит от многих параметров и состоит из гораздо более «частных» здоровий.
Например, невозможно быть здоровым с нездоровыми сосудами или сердцем, плоховато будет со здоровьем и при запорах или язве желудка, здоровье суставов – такой же необходимый элемент ощущения здоровья всего тела, как и здоровая работа печени и мозга. И если вы не понятно почему чувствуете себя не очень – проверяйте все, включая суставы. Для того, что бы убедиться, что с вами вес в порядке или узнать, где именно не в порядке в отношении суставов, проделайте нижеописанные тесты.
Кисть: сложите руки перед собой на уровне груди таким образом, что бы ладони были перпендикулярны предплечью. Проведите ладони сомкнутыми так низко, как позволяют вам суставы кистей. При здоровой работе суставов легко и просто вы должны доводить кисти сомкнутыми без мышечного напряжения, как минимум до пупка. Разверните ладони вовнутрь и повторите тест.
Плечо. От плечевого сустава зависит так много, что даже страшно перечислять – это и способность справляться с тревожностью, способность хорошо спать и быстро высыпаться, способность легко просыпаться. Память, внимание и вес остальное, на что вам может придти в голову пожаловаться, связано с плечевыми суставами. Зрение, нюх, вкус – все это также зависит от работы плечевых суставов. Для того, чтобы проверить работу плеча – попробуйте начертить круг на небе, не поднимая и не задирая плечевую кость.
Тазовый сустав. Если вам было мало знаний о плечевом суставе, то подключайтесь к осознания важности тазового сустава. Отношения между полами – очевидно, ведь внутри таза находятся органы малого таза. А отношения между полами «тянут» за собой и вообще отношения между людьми. Таз – это основа, об этом говорит психосоматическая медицина – при кривом тазе человек плохо доверяет самому себе и еще хуже миру, он вынужден все время держать в напряжении мышцы спины что бы « не стечь» вниз, в самому себе под ноги. И имея вечное напряжение в спине, вызванное неверной работой тазового сустава, легко стать обладателем регулярных болей и такого характера, когда человеку становится тяжело самого себя выносить. Очень простой тест на состояние тазового сустава – подняться на 5 этаж без лифта.
Колени. Под коленями помещаются подколенные сухожилия, от которых зависит работа всей поясницы. Соответственно, если есть проблемы с коленным суставом, то будет проблема и с поясницей. Проверить коленки очень просто – как долго вы можете высидеть без боли в коленях на коленях?
Стопы. Наша основа – способность стойко стоять на земле, не отрываясь в мечты, способность видеть реальность и быть тут, здесь и сейчас. Если у человека нет здоровой работы суставов колен – прогулка становится не наслаждением, а пыткой. Стопы проверяются просто - вы можете покрутить их в разные стороны. При чем как сустав щиколотки, так и суставы пальцев. Прокручивание суставов без хрустов и задержек, без рывков – говорит о здоровье суставов. При проблемах в них вы получите ограничение в подвижности суставов.
Что же делать? Необходимо определить, прежде всего, ваши возможности для занятия своими суставами – готовы ли вы вообще пересмотреть весь образ своей жизни или готовы уделять своим суставам 10 минут в день? В соответствии со своими возможностями подбирайте и средства. Питание, прогулки, йога, суставная гимнастика.
11.11.2013Лыжный спорт для беременных: противопоказания
Благодаря простоте и доступности лыжного спорта, многие будущие мамочки в той или иной мере увлекаются различными его видами. При этом, помня, что беременность не является болезнью, все же понимаем, что этот зачастую сверхактивный вид спорта, связанный с падениями и большими нагрузками, часто на большой высоте.
04.11.2013Лыжный спорт во время беременности
Для многих будущих мама беременность – это то время, когда приходится от много отказываться. Для кого-то это сигареты, для кого-то не самая полезная на свете еда, а для кого-то – любимый спорт.
Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!
Последние статьи
10.06.2022
Корнилий
Имя Корнилий имеет древнеримское происхождение, точное значение неизвестно, принято считать, что оно означает «Лучник», но многие переводят его с римского, как «рог».
10.05.2022
Конрад
Имя Конрад имеет древнегерманское происхождение, в переводе с которого означает «отважный», «смелый».
10.04.2022
Конкордий
Значение имени Конкордий уходит далеко в историю и в переводе с латинского языка означает «гармония», «согласие».
Эклампсия
Эклампсия – это не заболевание само по себе, а результат очень тяжелого позднего гестоза беременных. Самый типичный признак эклампсии – это судороги и потеря сознания.
Вспоминая роды, началось все с землятресения...
- Землетрясение! - разбудил меня муж среди ночи
- Неа, это кот чешется на стенке, - ответила я и удивилась, а чего это кровать трясется
- Давай на улицу пойдем, - уже не отставала я от Дениса.
- Спи, Женечка, ничего страшного, немного потрясло, больше не будет, - успокоил меня любимый, поцеловал и заснул.