Физическое недомогание после родов

07.05.2014

Ещё находясь в родильном зале, вы восторженно сообщаете самым родным и близким, что дело сделано - малыш родился. Вы вправе рассчитывать на их помощь, когда вернётесь домой, ведь даже если роды прошли отлично, вам просто необходимо придти в себя, отдохнуть и набраться сил.

Чтобы организм вернулся в своё прежнее состояние, вам потребуется около девяти месяцев, практически столько же, сколько длилась беременность. Нельзя точно сказать, когда этот процесс закончится. Во-первых, потому, что всё очень индивидуально, во-вторых, важно то, кормите ли вы грудью своего малыша, и, в-третьих, важно понимать, что не существует чёткого определения «возвращения» организма в своё прежнее состояние. Для удобства, обозначим этот период как послеродовый дискомфорт или недомогание и разберёмся, что может мешать жить и как с этим бороться.

Разрез или разрыв промежности

Разрез или разрыв промежности явление довольно таки частое. Шов заживает около месяца, хорошо, если вам зашивали нитками, которые сами рассасываются, и швы не нужно снимать. Разрез заживает быстрее и спокойнее, нежели разрыв, собственно поэтому, врачи и практикуют эпизиотомию. Как правило, очень больно ходить, нельзя сидеть и поднимать тяжести. Очень хочется лежать, именно в этом положении шов беспокоит меньше всего, но такой случай молодой маме предоставляется не часто, что вполне логично.

Гинекологи рекомендуют хотя бы один раз в день, перед сном, не просто подмываться, а поливать из кувшина промежность с наложенным швом водой с марганцовкой. Раствор должен быть очень слабым, еле заметно розовым, чтобы не сжечь мягкие ткани. Так же можно использовать отвар ромашки или коры дуба. Секс до полного заживления промежности не рекомендуется, если с момента родов прошло два месяца, необходимо обязательно показаться гинекологу.

Лохии и кровотечение

Послеродовые выделения доставляют немало хлопот и неудобства, но это нормальное состояние организма. Внутренние стенки матки представляют собой большую рану, возникшую в результате отделения плаценты. Четыре – шесть недель матка очищается, выделения похожи на обычные месячные, со временем всё более скудные, с резким неприятным запахом, они содержат болезнетворные микробы, поэтому нужно очень тщательно соблюдать правила гигиены. Пока матка не зажила до конца и её шейка не закрылась – этот период занимает около двух месяцев, не принимайте ванну, пользуйтесь душем, чтобы избежать воспаления. При очень обильных и болезненных выделениях обратитесь к вашему гинекологу, необходимо быть уверенной в том, что это не кровотечение.

Послеродовый запор и геморрой

Запор преследует многих только что родивших женщин. Особенно важно следить за стулом тем, у кого был разрыв или разрез промежности, чтобы не вызывать натяжения швов. Если вы ещё в роддоме обнаружите, что несколько дней не ходили в туалет, скажите акушерке, чтобы не доводить дело до поднятия температуры. Возможно, вам разрешат свечи с глицерином или сделают клизму. В домашних условия бороться с запором лучше не такими суровыми методами, используя отвар чернослива, йогурты, свежий кефир, утром натощак стакан воды с небольшим количеством лимонного сока. Через месяц – полтора стул обязательно наладится.

Геморрой, который возникает во время родовых потуг, сопровождается болью и зудом. Он может возникнуть даже у тех женщин, которые до родов ничего о нём не знали. Опять же важно соблюдать определённую диету, чтобы не спровоцировать запор. Не стоит экспериментировать со слабительными и есть килограммами чернослив, помните, что всё, что вы принимаете, с молоком попадает малышу, который пока не знает, что такое боль в животике и только учится принимать и переваривать новую пищу. Снять боль при геморрое помогают кубики со льдом. Если узлы большие и есть отёчность, обратитесь к врачу.

Варикозное расширение вен

Чтобы избежать варикозного расширения вен, носите поддерживающие колготки или чулки. Даже при незначительных отёках ног старайтесь найти возможность полежать, подложив под ноги подушку. Если чувствуете в ногах боли, гепариновая мазь их снимет.

Головные боли

Пока малыш спит, старайтесь использовать возможность отдохнуть вместе с ним. От усталости и перенапряжения могут начаться головные боли. Причиной их также может стать неправильное питание или отсутствие такового, а при кормлении грудью, восполнять силы нужно обязательно. Даже если у вас нет аппетита, старайтесь принимать пищу маленькими порциями, но 4-5 раз в день. Не надейтесь на то, что при постоянных сильных приступах вам помогут обезболивающие препараты, сходите к врачу, сдайте анализы, возможно, боли возникают из-за анемии, от которой помогут избавиться железосодержащие препараты.

Проблемы с грудью

Отдельная тема для разговора – трещины на сосках и застои молока.

Пока лактация только устанавливается, контролируйте количество выпитой жидкости и съеденное вашим малышом количество молочка. Первый месяц особенно следите за тем, чтобы оно не оставалось в груди после того, как ребёнок поел. Любые уплотнения тут же расцеживайте, лучше доверить это профессионалу, то есть крохе. Прикладывайте его в разных позах.

Если в месте уплотнения на груди появились красные пятна, повысилась температура до 38-40 °С, срочно, через боль, расцеживайте грудь! Позвоните в роддом, поговорите с акушеркой, чтобы вам помогли это сделать. Не доводите до лактостаза и мастита.

Многие женщины отмечают, что ощущения при застое и трещинках настолько болезненные, что они согласились бы ещё раз родить, нежели терпеть такую боль. Берегите грудь от сквозняков и холодного воздуха, но при это обязательно устраивайте для неё воздушные ванны.

Микротрещинки на сосках очень быстро заживляет Бепантен.

Конечно всегда и везде в центре внимания ваш малыш, все ваши мысли только о том, как же сделать так, чтобы у него всё было хорошо. Посмотрите на него – во сне он гримасничает и улыбается. Он счастлив, потому что с ним рядом самая лучшая мама, которая заслуживает внимания, заботы и любви. Берегите себя!

Мария Заговора

Наш форум для родителей

Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!