 |
|
|
|
10.03.2014
Издав указ, который обязывал русский люд принимать кофе, Петр первый вряд ли предполагал, к чему это приведет. А привело это к увеличению рынка сбыта в странах, которые кофе и чай производят и к тотальной привычке, граничащей с зависимостью, у всех, поголовно, половозрелых жителей России. Ну ладно, может, не всех поголовно, но подавляющего большинства. Не остаются в стороне и будущие мамочки, которых буквально гложет вопрос: «Можно ли пить кофе и чай при беременности?» Наш ответ – в зависимости от того, зачем вам это нужно. Дето в том, что чай и кофе уже настолько прочно встроились в наши пищевые привычки, в наш обмен веществ, что резкий отказ от них в пользу здоровья вполне может принести только вред. Да-да, не удивляйтесь – и падение общего тонуса, и состояние головокружения, и даже тошнота от отмены какого-то там кофе – все это те неприятности, которые могут вас поджидать, если вы решите резко расстаться с этими напитками во время беременности. Однако это вовсе не обозначает, что вы можете себе позволить сохранить те же нагрузки, в том числе и пищевые, которые у вас были до беременности. И чай и кофе относятся к энергетикам, веществам, которые поднимают общую энергию организма, за счет изменения обмена веществ и подъема давления. Кровь бежит быстрее, сердце стучит бодрее… а тут еще и малыш в пузе! И сердечко ваше, а не малыша, начинает биться слишком сильно, слишком много крови сквозь себя пропускать и вот итог: усталость, недосып, пересып, тошнота, вялость, бледность и прочие неприятные вещи. Так как же быть: пить или не пить? Однозначного ответа нет. Конечно, вроде как лучше и не пить – но тогда что пить, если хочется горячего зимой? Морсов каждый раз не наготовишься, а как посмотришь на список запрещенных «к приему» во время беременности продуктов, так и вовсе непонятно – чем питаться. И тот же самый чай, по сравнению с лимоном, еще и так себе «зло». Получается, что лучше пить, но если пить, то тогда как? А еще добавляют в общий раздрай врачи: снижено давление, выпейте кофейку во время беременности. А через неделю – не пейте кофе. Ну и получается, что кроме вас, ответ на этот вопрос никто не знает. А вам, для того, чтобы разобраться, можно ли вам пить чай и кофе во время беременности, надо знать, как и что и на что в организме действует. Кофе и крепкий чай поднимают давление. Особенно быстро это делает кофе, но чай действует дольше. Привычка к кофе меньше, чем к чаю. Зеленый чай стимулирует лучше, чем черный. Зеленый чай и кофе обладают мочегонными свойствами. Все виды чая и кофе не стоит смешивать с пищей – это вызывает нарушение пищеварения, которое особенно остро чувствуется во время беременности. Неверное употребление чая или кофе может привести не столько к проблемам у ребенка, сколько к неприятностям у мамы: урчание, переливы и вздутие живота еще ничью жизнь не сделали лучше и приятнее. Для того, что бы избежать этого, пейте чай или кофе не раньше чем через сорок минут после еды, и не позже чем за 20 минут до еды. Во время беременности меняется работа почек – поэтому не стоит пить много жидкости, которая не является чистой водой. Именно нехватка воды часто приводит к отекам. Но именно воды, а не компота или сока. При излишнем потреблении чая и кофе вы, конечно же. Напьетесь, но можете получить отеки. В то же время чашка кофе, если нет прямых противопоказаний, поможет отеки снять. Так как же определить, можно ли пить чай и кофе во время беременности? Определяйте по самочувствию, но придерживайтесь и общих рекомендаций: не стоит пить больше одной кружки кофе в сутки, и больше трех чашек чая (если не пьете кофе, если пьете кофе – не больше двух). Не стоит пить эти напитки во время жары и при отеках. При этом если вы чувствуете себя намного хуже при отмене и сокращении этих напитков – снижайте «дозу» постепенно. Ну и конечно же не пить, если у вас личные анализы и ваш наблюдающий врач вводит запрет на эти напитки. В остальных же случаях при умеренном употреблении чай и кофе при беременности можно. Елена Зяблик
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||