Реклама
 
Календарь беременности

Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности. Таблица отражает так называемый гестационный период (т.е. не с момента зачатия, а с момента начала менструального цикла, который увенчался беременностью). Даты в таблице - приблизительные. Это происходит потому, что продолжительность менструального цикла у всех разная и колеблется обычно от 24 до 36 дней. Кроме того, цикл может быть нерегулярен.

/ /

 
Давайте Дружить!


 

Имя для девочки

Значение имени Элеонора
У маленькой Элеоноры становится сразу заметен очень сложный характер, доставляющий много волнений ее родителям. Нервная система у нее очень восприимчива к окружающей обстановке.

Имя для мальчика

Значение имени Станислав
Сразу стоит отметить, что Станислав относится к типичным славянским, двухосновным именам и означает, как не трудно догадаться – «стать славным», «установить славу».

Счетчик



Послеродовая гимнастика


30.01.2004 Послеродовая гимнастика

Совсем немного времени займут небольшие комплексы упражнений на уменьшение болей в спине, укрепление брюшного пресса и мышц, поддерживающих грудь. Необязательно выделять на эти упражнения сразу много времени, ими можно заниматься по несколько минут в течение всего дня.

Какое счастье мы испытываем, встречая новорожденного малыша! Рождение его - самое радостное и трогательное событие нашей жизни. Затем наступают будни, когда уставшая и замотанная мама в растерянности думает, что нужно ее ребенку и как его успокоить, а уж о себе самой и вовсе не задумывается. А что же малыш? Он так долго жил вместе с мамой, ощущая ее каждой клеточкой своего тела, так приятно и свободно было ему двигаться в ее животике. Теперь он лежит в своей колыбельке, завернутый в пеленки и лишь иногда его берут на ручки, чтобы покормить или помыть. А этого так мало!

Для малыша

Только что родившийся малыш еще очень плохо видит и слышит, но удивительно много воспринимает всем своим маленьким телом. Разверните его из пеленок, возьмите на руки и сначала просто погладьте, почувствуйте, какой он нежный, мягкий, с бархатной кожицей. Несколько часов в день такого общения, и Вам совсем не страшно будет, что Вы не знаете, как обращаться со своим ребенком. Новорожденный малыш удивительно крепок: он может висеть, уцепившись ручками за Ваши пальцы, он может ползти и опираться на ножки. Но пока только с Вашей помощью. Так помогите ему в этом! Не обязательно ждать, когда ребенку исполниться полгода, чтобы взять его за ручки и приподнять над землей и, может быть, еще слегка полетать. А ухватить малыша за ножки и тихонько покачать. Взять под "мышки" и наклонять из стороны в сторону, вперед и назад. Такое замечательное знакомство с трехмерным пространством можно начинать, когда малышу всего 2-3 недели. Различные упражнения для развития и укрепления суставов и позвоночника, скручивания в различных отделах позвоночника, активные упражнения на укрепление брюшного пресса и мышц спины и шеи ребеночка помогут ему избежать в будущем многих проблем: косолапие, кривошея, искривление позвоночника, гипер- и гипо- тонус мышц, слабость кишечника и других. Каждый родитель в состоянии научиться правильно выполнять большую часть этих упражнений и заниматься со своим малышом самостоятельно с его самых первых недель жизни.

Гимнастика, предлагаемая малышам до 1 года, несомненно, развивает детей физически и помогает решить многие физиологические проблемы данного возраста. Но самое главное, к чему она призвана - это полноценное общение родителей со своим малышом. Через Ваши любящие руки ребенок получает свои первые знания об окружающем мире и физических законах природы, занятия приносят огромный положительный эмоциональный заряд и маме с папой, и малышу. Гимнастика максимально дает Вам возможность научить Вашего ребенка доверию и любви к людям и окружающему миру.

Для мамы

При этом маме совершенно не обязательно все свое свободное от хозяйственных забот время посвящать младенцу и только ему. Мамы, помните, что здоровье и хорошее настроение всего Вашего семейства зависят от Вашего эмоционального и физического самочувствия.

Необходимо хотя бы несколько минут в день заняться собой. Помассируйте кончиками пальцев лицо, волосистую часть головы, уши, шею, повращайте головой в различных направлениях - и головная боль, усталость, напряжение прошедшего дня утихнут.

Во время беременности и родов у любой женщины происходят смещения в крестцовом и поясничном отделах позвоночника, тазовых костях, лонном сочленении. Ребенок родился, а изменения, происшедшие с маминым телом остаются. Позвонки еще не встали на место, а мама уже носит на руках ребенка, таскает коляску, стоит, согнувшись, когда купает малыша. Неудивительно, что у большинства женщин после родов начинает очень сильно болеть спина, особенно в области крестца и поясницы.

Не менее важно сразу после родов обратить внимание на область груди.

Совсем немного времени займут небольшие комплексы упражнений на уменьшение болей в спине, укрепление брюшного пресса и мышц, поддерживающих грудь. Необязательно выделять на эти упражнения сразу много времени, ими можно заниматься по несколько минут в течение всего дня. А замечательные упражнения, которые можно делать с ребенком на руках и даже во время кормления! Они помогут Вам, заботясь о малыше, не забывать и про собственное здоровье. Лежа на спине, согните ноги в коленях, а ребеночка посадите к себе лицом на свой живот. Пусть его спинка и голова спокойно лежат на Ваших бедрах, а Вы будете держать его за ручки, вложив свои большие пальцы в его ладошки. Теперь Вы можете делать прекрасное упражнение на укрепление мышц тазового дна, брюшного пресса и бедер одновременно. Опираясь на плечи и ступни согнутых ног, поднимаем таз вверх и опускаем вниз. Столько раз, сколько сможете. Малыш, который сидит на Вашем животе, создает дополнительную нагрузку на Ваши мышцы.

Держа ребенка на руках, можно накачивать ноги, работать с шейным отделом позвоночника и делать многие упражнения на укрепление мышц живота, спины, тазового дна и формирование талии. Не забывайте об этом! Несколько минут в день и через пару месяцев после родов Вы полностью восстановите и даже улучшите свою физическую форму.


http://www.rojdestvo.ru/
большие воздушные шары

Также по теме

11.12.2003 Материнский инстинкт

А вдруг я увижу малыша и ничего не почувствую? А вдруг у меня не получится быть мамой? А вдруг я так устану после родов, что не смогу заниматься ребенком? А вдруг послеродовая депрессия?

09.04.2007 Физкультура и секс после родов. Когда начинать?
Наверняка каждая женщина согласится с мнением о том, что чтобы чувствовать себя привлекательной и желанной, она прежде всего должна нравиться самой себе. Но после появления малыша отражение в зеркале не всегда радует. На прежде упругой попке поселился целлюлит, а некогда ровный животик превратился в сплошную жировую складку.

05.02.2012 Предохранение от беременности после родов
Как предохраняться после беременности? – вопрос вовсе не праздный, ведь многие мамы и папы, отвыкшие за 40 недель  от любого способа предохранения (если, конечно, секс во время беременности не был запрещен врачом, который наблюдал будущую маму) от беременности снова стоят перед этим вопросом.

Наш форум для родителей

Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!

 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений
 
Последние статьи
Еремей
10.09.2020
Еремей
Еремей — «возвышенный Богом».

Елизар
10.08.2020
Елизар
Елизар — «Божья помощь».

Евстафий
10.07.2020
Евстафий
Евстафий — «твёрдо стоящий».

Словарик для будущей мамы

Иммуноглобулины
Даже самая долгожданная беременность является своего рода неожиданной для будущей мамы. Известно, что во время беременности иммунитет женщины снижается, такой процесс является целенаправленным и осознанным со стороны организма.

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Мамская

Рассказы о родах

Вот так это было - рождение Анюты
Всегда знала,что рожать буду сама,никогда в голову даже мысли не приходило ,что пойдёт что-то не так.На 40 неделе почувствовала какой-то дискомфорт,низ тянул,какие-то боли...Вызвала скорую приехали они,посмотрели....и оставили дома,сказали что рано.

Каталог Москвы и области

Родильный дом при ЦГБ г. Дедовск

© 2008-2017, Прегна. Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала pregna.ru - Все о беременности и родах. Разработка сайта