Реклама
 
Календарь беременности

Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности. Таблица отражает так называемый гестационный период (т.е. не с момента зачатия, а с момента начала менструального цикла, который увенчался беременностью). Даты в таблице - приблизительные. Это происходит потому, что продолжительность менструального цикла у всех разная и колеблется обычно от 24 до 36 дней. Кроме того, цикл может быть нерегулярен.

/ /

 
Давайте Дружить!


 

Имя для девочки

Значение имени Аврора
В римской мифологии Аврора: богиня утренней зари.

Имя для мальчика

Значение имени Модест
Потрясающее имя Модест, обещающее замечательное будущее.

Счетчик



Йога для беременных


29.11.2009 Йога для беременных

Специальные упражнения йоги – асаны – представляют собой динамические тренировки или статические позы, которые позволяют укрепить организм, положительно влияют на внутренние органы и на самочувствие.

Физические нагрузки при беременности в разумных количествах полезны и необходимы. К счастью, сегодня есть много систем, которые идеально подходят для беременных и приносят организму будущей матери огромную пользу.

Одной из таких систем является весьма популярная в настоящее время йога.  Вы без труда сможете найти подходящий Вам центр йоги в Москве. Специальные упражнения йоги – асаны – представляют собой динамические тренировки или статические позы, которые позволяют укрепить организм, положительно влияют на внутренние органы и на самочувствие. Существует достаточно много направлений йоги, одни направления предлагают более статические и спокойные занятия, другие – экстремальные условия и динамические нагрузки.

Однако йога для беременных, разумеется, представляет собой серию спокойных, размеренных упражнений и особых методик дыхания. Специфическая дыхательная гимнастика, характерная для йоги, особенно полезна беременным, поскольку во время родов особое дыхание облегчает процесс и несколько уменьшает боль. Ну а умение владеть собственными мышцами и контролировать свое тело, безусловно, пригодится беременной во время схваток, поскольку, четко управляя своими мышцами, женщина сможет родить быстрее и легче.

При этом для занятий йогой не нужно ничего особенного – достаточно будет удобной просторной одежды и небольшого коврика для занятий, который можно купить в любом специализированном магазине. Однако перед занятиями йогой беременной женщине, даже если она уверена в собственном здоровье, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку йога для беременных имеет некоторые противопоказания.

В частности, при ярко выраженном токсикозе, многоплодности, гипертонии и тем более при угрозе прерывания беременности занятия йогой не рекомендованы. Есть и другие противопоказания, поэтому, прежде чем приступить к занятиям, необходимо согласовать это с лечащим врачом.

По сути, йога для беременных имеет положительное влияние на организм женщины в ожидании ребенка. Укрепление мышц, позитивное влияние на плод и на внутренние органы, улучшение координации тела да и просто положительные эмоции, которые так необходимы беременным, – все это говорит в пользу подобных занятий.

Поэтому для начала занятий необходимо подобрать центр йоги в Москве либо специальные курсы, на которых серии упражнений подобраны специально для беременных, – и такого рода физические нагрузки принесут и женщине, и ее будущему ребенку несомненную пользу.


На правах рекламы

Также по теме

07.09.2009 Бассейн для беременных
Вы привыкли активно заниматься спортом? Тогда прямиком в бассейн. Плавание – оптимальный вид физкультуры для будущих мамочек

08.06.2009 Если вы в своей квартире... или физзарядка для беременных
Физзарядка для беременной женщины – это панацея от многих бед. Физические упражнения в этот сложный период просто необходимы и матери, и ее не родившемуся малышу. Причем ребенок нуждается в них, может быть, больше, чем носящая его мама.

15.05.2009 Фитбол — чудо-мяч!
Будучи беременными, многие современные женщины не перестают заботиться о своей фигуре и делают гимнастику.

Наш форум для родителей

Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!

 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений
 
Последние статьи
Габриель
10.07.2019
Габриель
Габриель — «сильный».

Володар
10.06.2019
Володар
Володар — «владеющий».

Витольд
10.05.2019
Витольд
Витольд — «лесной властитель».

Словарик для будущей мамы

Стволовые клетки
Стволовые клетки – это родоначальные клетки, которые еще не прошли специализацию. У взрослого человека они присутствуют в постоянно обновляющихся тканях организма, таких, как костный мозг, пищеварительный тракт, кожный покров.

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Мамская

Рассказы о родах

Как нас стало четверо
НУ, теперь про Машу.
В том что она обязательно будет была всегда уверена только Поля  , я же была убеждена в обратном  . Но Полина не оставляла надежд. О, сколько рассказов я выслушала, о том, какая Марусечка будет хорошенькая и замечательная, и какая Полечка будет послушная, и как она будет о сестренке заботится, и все игрушки ей отдаст.

Каталог Москвы и области

Женская консультация при поликлинике № 82

© 2008-2017, Прегна. Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала pregna.ru - Все о беременности и родах. Разработка сайта