Реклама
 
Календарь беременности

Введя в интерактивный калькулятор дату первого дня последней менструации, Вы получите таблицу своей беременности. Таблица отражает так называемый гестационный период (т.е. не с момента зачатия, а с момента начала менструального цикла, который увенчался беременностью). Даты в таблице - приблизительные. Это происходит потому, что продолжительность менструального цикла у всех разная и колеблется обычно от 24 до 36 дней. Кроме того, цикл может быть нерегулярен.

/ /

 
Давайте Дружить!


 

Имя для девочки

Значение имени Капитолина
Рим стоит на семи холмах. Самым известным из них считается Капитолий. Именно от его названия произошло имя Капитолина. Святым покровителем носителей этого имени является мученица Капитолина Каппадокийская.

Имя для мальчика

Значение имени Иржи
Очень популярное красивое имя в Чехии Иржи встречается и на постсоветском пространстве.

Счетчик



Тайная жизнь нашего организма: Мелатонин – гормон сна


01.05.2010 Тайная жизнь нашего организма: Мелатонин – гормон сна

Вы не можете заснуть в комнате при включенном свете?

Или вашему дневному отдыху мешает яркое солнце, пробивающееся сквозь шторы в спальне? Чтобы сладко заснуть, вам определенно не хватает мелатонина – гормона, вызывающего сон.

Мелатонин – это гормон, вырабатывающийся в нашем мозге, когда мы находимся в темноте. Именно он отвечает у нас за регуляцию сна. От этого вещества зависит так называемый циркадный ритм человека – смена различных процессов в организме, связанных с днем и ночью, это своего рода наши «внутренние часы».

Чем больше света попадает на человека, тем меньше мелатонина вырабатывает его мозг, и заснуть из-за пониженного содержания «гормона сна» становится сложнее. Снижение же освещенности повышает выработку этого вещества, а его наибольшее количество – 70 % – выделяется в ночные часы между полуночью и 4-мя часами утра.

Что еще делает мелатонин?

Какие же еще функции в нашем организме помимо периодичности сна регулируются мелатонином?

В первую очередь он отвечает за состояние кровяного давления человека, а также за работу эндокринной и репродуктивной систем.

Мелатонин замедляет процессы старения, усиливает иммунитет, помогает при адаптации во время смены часовых поясов и регулирует пищеварение.

В проведенных экспериментах на животных выяснилось, что при увеличении светового дня и, соответственно, уменьшении выработки мелатонина, они быстрее старели, у них раньше положенного начиналась менопауза, выявлялись различные повреждения клеток, ожирение и рак. Эти исследования показали, что мелатонин способен оказывать противоопухолевое и онкостатическое действие.

Также он может улучшить эмоциональное состояние, снизить беспокойство, вызванное какими-либо стрессами и нормализовать иммунную систему.

С возрастом у человека количество этого гормона понижается из-за уменьшения активности определенных участков головного мозга. По этой причине сон у пожилых людей более поверхностный, им становится сложнее заснуть, случается бессонница.


Наталья Ворожцова

Также по теме

29.04.2010 Последствия нехватки кислорода во время беременности
Беременность – это время наибольшей уязвимости организма, ведь различных потребностей в это время существует вдвое больше. Растущий внутри организм заставляет переживать будущую маму новые ощущения

15.04.2010 Тайная жизнь нашего организма: Пролактин – гормон стресса
Если вы кормите ребенка грудью, можно сказать совершенно точно, что в вашем организме вырабатывается большое количество пролактина, гормона, вызывающего лактацию.

01.04.2010 Тайная жизнь нашего организма: Что такое гормоны
После окончания института Татьяна вышла замуж за парня, с которым встречалась уже несколько лет.

Наш форум для родителей

Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!

 
Текст сообщения*
:D :idea: :?: :!: ;) :evil: :cry: :oops: :{} 8) :o :( :) :|
Защита от автоматических сообщений
 
Последние статьи
Остап
10.05.2024
Остап
Красивое звучное мужское имя Остап греческое, в переводе означает «устойчивый».

Олан
10.04.2024
Олан
Красивое кельтское имя Олан прижилось в некоторых европейских странах, в российских семьях значительно реже можно встретить мальчугана с таким оригинальным именем. Краткое имя от Олана – Оланчик, Ол, Олаша. Переводится, как «гармония» или «согласие».

Норман
10.03.2024
Норман
Самовлюбленный Норманн – скромный и застенчивый в детские годы, очень ответственный и общительный повзрослевший молодой человек.

Словарик для будущей мамы

Кислородная недостаточность плода (гипоксия плода)
Гипоксия плода – это кислородная недостаточность, возникающая на фоне нарушений снабжения кислородом органов и тканей плода. В среднем такая патология встречается в 12-15% случаев родов.

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Мамская

Рассказы о родах

Каталог Москвы и области

Родильное отделение Химкинской ЦРБ

© 2008-2017, Прегна. Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала pregna.ru - Все о беременности и родах. Разработка сайта