Беременность - конец красивой фигуре?!

22.08.2010 Беременность - конец красивой фигуре?!

Бытует мнение, что после рождения ребенка придется распрощаться со стройной фигуркой ,а соответственно, любимыми обтягивающими платьями и короткими юбками, стать солидной дамой и полностью поменять гардероб. Однако это совсем не так.

Однако это совсем не так. Беременность – вовсе не приговор точеной фигуре, и счастливое материнство с красивыми формами вполне можно совместить, если соблюдать несколько несложных правил.

1.Самое главное – постарайтесь позаботиться о фигуре заранее, еще до беременности. Это ни в коем случае не означает жесткие диеты для похудения и голодание – такие меры вам противопоказаны. Гораздо полезнее будет приобрести полезные пищевые привычки, заменить сладкое на фрукты и вообще потреблять побольше клетчатки, что окажет так же положительное влияние на работу кишечника. Постарайтесь так же уменьшить количество потребляемой соли (беременность не обходится без отеков). В-общем, ничего сверхъестественного; просто привыкайте питаться правильно.

2. О пользе тренировки мышц пресса знает каждая женщина. Действительно, для будущей мамы это чрезвычайно полезно: тренированные мышцы гораздо быстрее восстанавливают тонус после родов, и сами роды пройдут гораздо быстрее и легче.

3.Принимайте витамины, а еще лучше витаминно-минеральные комплексы. А вот с различными добавками следует быть очень осторожными, а лучше вовсе исключить.

4 Движение очень полезно для будущей мамы, особенно на свежем воздухе. Однако с упражнениями следует быть осторожной, остерегаться резких движений и переутомления; а вот прогулки на свежем воздухе и плавание отлично подходят.

5.Для предупреждения появления растяжек и обвисания кожи пользуйтесь специальными масками и кремами, но помните – такого рода косметика должна быть специально предназначенной для женщин в положении.

6. Если Вы решили похудеть именно на диете, используйте специализированную диету. Примером такой диеты может являться - диета для беременных.

И самое главное, не забывайте- прибавка в весе за период беременности абсолютно нормальна и бояться ее не стоит; резко пытаться снизить вес сразу после родов тоже очень вредно; организм молодой мамы постепенно приходит в нормальное, естественное состояние… В этом ему очень помогут ваше ровное, позитивное настроение и уверенность в собственной неотразимости

На правах рекламы

Также по теме

16.01.2009 Кушать за двоих?
Беременная женщина, должна кушать за двоих, ведь внутри неё растет и развивается ребёнок. Это звучит уже, как аксиома. Хотя в последнее время, все чаще можно услышать совсем противоположные высказывания –дескать, не нужно беременной много кушать, организм сам знает, как дать ребёнку необходимые для роста и развития вещества, и при этом, не нанести вреда будущей мамочке…

16.04.2006 Специальные и комплексные витамины для беременных
Витамины для беременных - когда начинать, какие, отечественные или импортные, как долго, а может не пить, а добирать все вместе с питанием?

18.03.2004 Примерное меню беременной на неделю
Мы предлагаем вам примерное меню беременной на неделю. Это меню носит приблизительный характер, вы можете менять меню в зависимости от вашего вкуса, сезона, так, например, стакан компота из сухофруктов заменить свежими фруктами и т.д.

Наш форум для родителей

Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!