 |
|
|
|
01.07.2013
Чем только будущие мамы не запугивают друг друга на форумах и при личных встречах: голодать нельзя, есть много нельзя, плавать нельзя, без плавания никуда, ходить пешком можно, ходить пешком нельзя, вообще – всё можно, и, напротив – вообще всё нельзя. А истина, как говорится, где-то посередине. И процесс загорания тут не исключение. Можно ли загорать во время беременности? Ответ зависит исключительно от вас. По нескольким причинам: это и ваше самочувствие, и ваша наследственность, и ваши привычки, наличие свободного времени, рекомендации вашего наблюдающего гинеколога и, конечно, наличие здравого смысла. Сразу скажу, как делать нельзя: лежать часами на солнцепеке, выпятив живот навстречу солнышку. Это неразумно по нескольким причинам: во-первых, по тем же причинам, что и вне беременности – излишний ультрафиолет никому не нужен. Это и красота вашей кожи, и ранние морщины или их отсутствие и … потенциально рак кожи. Оно вам нужно, эти риски? Если для вас это несущественно, то подумайте о том, что в беременность все работает несколько иначе, обеспечивая работой два организма. Соответственно устойчивость к стрессовым факторам у материнского организма несколько снижается. А пребывание долгое время на солнце - стрессовый фактор для любого организма. Перегревы, солнечные или тепловые удары – реальность пребывания долгого времени на солнце, и последствия этих всех ударов весьма неприятны. Как поведет себя ваш организм на солнце во время беременности – непредсказуемо. Может, все нормально, а, может, и приляжете в обморок? Или наступит перегрев? Неееет, в беременность вам такие риски ни к чему – вы ведь отвечаете не только за свое тело, но и за того человека, который растет и развивается внутри вас. Категорически нельзя загорать если у вас есть на это запрет от врача (любого, не только гинеколога) и отягощенная наследственность. В беременность могут обострятся разнообразные заболевания и дополнительный стресс от солнышка (от его переизбытка, разумеется) также может служить пусковым механизмом хронических неприятностей, или, что хуже – запустит наследственную программу. Тоже этот вариант никому, надеюсь, не нужен. Не стоит загорать во время беременности и в том случае, если вы раньше не имели привычки загорать, а сейчас, например, в третьем триместре, в декретном отпуске, решили что вам хочется позагорать на солнце. Это такое же странное решение, как решить вдруг в декретном отпуске обливаться ледяной водой. Ни с того, ни с сего. Не подготовленный организм, конечно, будет недоволен и это мягко говоря. Для того, что бы прекратить непривычное стрессовое действие он пойдет на разные меры. Не всегда приятные. Не следует загорать и в том случае, если вы чувствуете на солнце тошноту, у вас появляются схваткообразные боли или повышается тонус матки, слабость и головокружение также являются признаками того, что вам пора завязывать с солнечными ваннами. Когда же можно загорать во время беременности? Если у вас нет никаких противопоказаний и вы чувствуете себя прекрасно до, во время и после. Если ваш врач не имеет ничего против солнечных ванн, и у вас в роду нет отягощенной наследственности. Правила загара во время беременности: загорать в тени, до 11 (а лучше 10) часов утра, и после 3 часов дня, не находится на солнце без головного убора, следить за собственным самочувствием, пользоваться кремами для загара и охранять животик от прямых солнечных лучей. И ни в коем случае не засыпать во время принятия солнечных ванн. Будьте здоровы! Елена Зяблик
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||